cos na

Właśnie wpadłem do pracy..pechowy dzien jakiś,bo o malo co bym zaspał.Telefon z laodwarki mi sie odłączył,bateria sie nie laduje,budzik sie zwalił..obudziłem sie na szczęscie odruchowo o 15..bo o 15.30 musialem juz spadać. Przede wszystkim bardzo wam dziękuję.Jest mi niezmiernie przyjemnie z okazji tych oto tu życzeń.Zatkało mnie,bo niewiele osób [...]

bic44, cos stricte przedtreningowego? biore v12 z sana przedtreningowo. jest bez kreatyny. ale myslalem nad wstrzymaniem sie z nim na okres cyklu. czyli radzilbys brac dalej? Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-10-20 19:46:25

Technika ćwiczeń. Jeśli przy treningu pleców bardziej czujesz ręce niz plecy to coś tu jest nie tak. Skup sie na podstawowych ćwiczeniach, tj. drążek szeroko nachwytem, wiosłowanie, martwy ciąg. Ćwiczenia wykonuj powoli i dokładnie.

Poczytaj dokładnie o tym jak powinien wyglądać ruch przy ćwiczeniach takich jak wiosłowanie sztangą w opadzie albo przy przyciąganiu linki wyciągu itd a potem zobacz to na YouTube w wykonaniu dobrego trenera. Bo coś robisz źle że Ci biceps pracuje bardziej niż plecy.

Nie wiem czy cos przeoczylem, ale nie znalazlem informacji na temat wagi tego worka.

tyle to ja wiem ze tam na stronce takie cos jest ja potrzebuje dokladnych wymiarow bo chce zrobic taka suwnice;)

Zawsze mówiliście że mamy ceny z kosmosu, ale na czym się wzorujecie ? ;-) @ wladek0o Jak potrzebujesz jakiś porad to pisz może będę Ci w stanie pomoc lub meme133 Ci coś doradzi mając już doświadczenie w tym temacie. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-) Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2013-03-07 18:18:00

ok coś wybiore z na pewno ;)

Wejdź na zero, a nie Twoje poprzednie zero, tylko obecne zero, bo teraz jesteś lżejszy, metabolizm odrobinę spowolniony, więc np. 2000 - 2200 czy coś takiego i zobacz, co się bedzie działo. Stopniowe dodawanie po trochu kalorii raczej bez sensu, chyba że chcesz dalej redukować.

Mowilem serio. Zalezy ci na kyokushin - zaczmij pisac do nich artykoly. O ile sie nie myle to jest to jedya internetowa gazetka o sw. Chcec cos zrobic? To zabierz sie za to. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

poprzeglądaj profile innych dziewczyn-mało która ma wpisane te dane,wystarczą zainteresowania i coś o sobie:) kary nie zapłacisz jak nie wypełnisz wszystkiego no ale jak nie chcesz to nie zmuszamy:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

Moim zdaniem jak raz na tydzień zjesz coś mniej zdrowego to nic Ci się nie stanie, a nawet pozwoli odpocząć od całotygodniowego rygoru dietetycznmego. Liczy się bilans

Jest jeszcze coś takiego jak Atlas ćwiczeń sfd czy stronka exrx.net, każde ćwiczenie, nawet dynamiczne, zilustrowane gifami. I owszem, technika jest bardzo ważna, bo bez niej można zrobić sobie kuku uginając bica. Tak jak Zielin: na siłce skorygują ci błędy których sam nie dostrzeżesz, samemu robiąc przysiad nie wyhaczysz czy robisz garba albo [...]

I czy mogę kopiować to na co dzień czy lepiej coś po zmieniać ?

Nikt Ci tutaj za darmo nie ułoży diety ani treningu, przydał by się przynajmniej jakiś minimalny wkład z Twojej strony np. poczytanie masy podpiętych tematów o układaniu diety i spróbowanie samemu coś ułożyć do oceny :) A spalacz tłuszczu na początek to chyba nie jest dobry pomysł, przydaje się bardziej dopiero po tym, jak zaczynają się problemy [...]

no tak, wczesniej cos musialem zle wpisac, to 2900 wydaje sie duzo zeby waga szybko w dół leciala, a co dalej jak te 2900 rozbić procentowo na białko tłuszcze i węgle?

klepie dobrze. W wtorek coś nowego dostane od kumpla na testowanie.

wiem że to nie odpowiedni dział ale chciałbym o coś zapytać... mam 14 lat, ważę 62 kg i mam 170 cm wzrostu. ile powinienem brać na klatę?

mam cos do sprzedania, odezwij sie do mnie na gg : 2 8 6 1 2 6 0

ZGoremMom a jak cos to ja kupie creashota napisz na maila [email protected]